佩戴医用一次性口罩的生活小妙招

正确佩戴医用一次性口罩，可以挡住40%的细颗粒物，减轻雾霾对健康的伤害。我们在佩戴一次性医用口罩时需要注意些什么呢?

 一、一味追求防护效果

有朋友说，套在头上的口罩比挂耳朵上的防护效果好。这种口罩密闭性确实更胜一筹，但更适合锅炉工、化工厂等危险作业时使用，日常防霆有些夸张，尤其是孕妇、小孩和有呼吸系统、心血管系统疾病的人，不建议戴此种口罩。

二、长时间佩戴

密闭性较好的口罩长时间佩戴，会影响呼吸功能，易让人产生胸闷等不适，还可能导致鼻腔黏膜抵抗力下降。佩戴一般不要超过2个小时，半小时左右就应摘下来换换气。此外，在摘戴过程中，尽量不要将口罩内层裸露在外，会接触外界脏空气，降低口罩使用寿命。

三、咳嗽、喷嚏不摘口罩

咳嗽或打喷嚏时，呼出的大量热气和唾液会弄湿医用口罩，其阻隔病菌的作用会降低，防护性变差。建议将医用口罩摘下，咳嗽或喷嚏后再佩戴。

四、公共场所完全不戴

一些空间密闭公共场所如公交、地铁、商场等，人流量大，会存在大颗粒灰尘和病菌，建议坚持佩戴。同时条件允许，建议在家中放置空气净化器。还有人从办公楼到食堂、家中到地铁站等短时间就图省事不戴口罩。或许偶尔几次无所谓，时间长了，还是有一定风险。